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Os 33º Jogos Olímpicos de Verão começarão em Paris, na França, na 26ª hora local.Os Jogos Olímpicos de Paris têm uma alta popularidade, não apenas a medalha de ouro pertencente, mas também a proteção médica dos atletas. punteggi poker

A segurança médica científica é inseparável do profissional "Diretor Médico do Estádio". Oficial Médico Olímpico ". Métodos de exercício, bem como riscos causados ​​por como impedir o exercício dentro e fora do campo.

Ambiente de alta temperatura deve estar alerta para exercer "perda de água"

Li Jie participou da segurança médica das Olimpíadas de Pequim de 2008 e dos Jogos Olímpicos de Inverno de 2022.Como um "oficial médico olímpico duplo", ele acredita que, nos Jogos Olímpicos de Verão, preste atenção especial ao evento cardíaco causado pelas emoções do atleta, ou a temperatura do ambiente esportivo é muito alto.

No ambiente de alta temperatura, um grande número de atletas suor fará com que o líquido e o eletrólito sejam perdidos rapidamente. punteggi poker

Portanto, após um grande número de atletas suar, eles precisam se concentrar em proteger sua água e eletrólitos em seus corpos para evitar uma série de problemas causados ​​por "perda de água".

No campo, os médicos da equipe geralmente os reabastecem em condição física apropriada, de acordo com suas diferentes condições físicas.Durante o exercício de verão, o público deve estar alerta sobre sintomas como tontura, dor de cabeça, náusea, aperto no peito, irritabilidade, espasmo muscular grave, etc. Isso pode ser um sinal de desidratação, insolação ou problemas cardiovasculares. punteggi poker

Nesse caso, você deve parar de se exercitar imediatamente, encontre um lugar legal para descansar e reabastecer a água e os eletrólitos. Ou continue a agravar, você precisa procurar tratamento médico o mais rápido possível.

Na opinião de Li Jie, o método de movimento científico de verão deve primeiro alcançar "fazer força", isto é, para entender sua condição física, escolher o método de exercício apropriado e evitar desafiar o limite físico em clima extremo.

Em segundo lugar, é necessário passo a passo.Antes dos Jogos Olímpicos, os membros da equipe chinesa haviam conduzido treinamento adaptável no local olímpico com antecedência.

A adaptação antecipadamente é igualmente importante quando o público realiza exercícios diários. corpo.

Além disso, preste atenção para evitar lesões esportivas.Os danos ao exercício comuns incluem tensão muscular, entorses articulares, fraturas, etc.Li Jie sugeriu que antes e depois do exercício, é necessário se esticar adequadamente.

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O exercício em clima de alta temperatura precisa prestar atenção especial ao impacto ambiental. aceitação.De fato, o que precisamos é um exercício moderado.

Quando o corpo humano exerce muita pressão ou fadiga excessiva, pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares. punteggi poker

Para pessoas de médio porte que têm mais de 40 anos e têm um histórico de hiperlipidemia, se ocorre o desconforto no peito durante o exercício, e até a dor nos ombros e nas costas ocorre, a possibilidade de eventos cardíacos, como o infarto do miocárdio, deve estar alerta é uma manifestação típica de incidentes cardíacos.

Na vida moderna, o exercício moderado ajuda a saúde e alivia o estresse mental.Li Jie sugeriu: "No verão, você pode tentar fazer mais exercícios aeróbicos, colocar um pequeno exercício de halteres no escritório e caminhar por perto depois do trabalho. Olhe para as flores do lado de fora, você pode efetivamente relaxar seu corpo e mente e melhorar seu função física. "

Andar, escalada, etc. são todos adequados para esportes de verão.No entanto, quando esses exercícios são realizados em clima de alta temperatura, você deve prestar atenção à escolha de equipamentos respiráveis ​​e leves para evitar a exposição sob o sol escaldante por um longo tempo.Ao mesmo tempo, é necessário prestar atenção ao reabastecimento regular. . " punteggi poker

"O exercício pode mudar o estado mental das pessoas". Deixe os músculos se mover, não importa se o tipo de exercício é bom para o corpo.(Final) (China News "Relatório do repórter Liu Yiling)